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Ufa! Um dia bem stressado hoje. Aqui em Portugal já são 22:00. Os meninos já dormem. Vou descansar um pouco. Uma boa noite para todos.
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629 kcal
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Fat: 33.50g | Prot: 66.63g | Carbs: 14.54g.
Breakfast: Café Expresso, Ovo Cozido, Gengibre, Limão, Espinafre. Lunch: Bacon, Royal Gelatina Zero, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Moída. Snacks/Other: Royal Gelatina Zero, Água, Nestea Chá Vermelho. more...
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3771 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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