Helena_15's Journal, 16 Mar 15

Olá.
Hoje é o meu primeiro dia aqui no fatsecret e o meu terceiro dia da dieta Atkins.
Foi bom encontrar esta comunidade onde se pode trocar experiências, dicas e um empurranzinho quando nos sentimos mais cansados.

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757 kcal

Fat: 46.05g | Prot: 71.75g | Carbs: 11.53g.   Breakfast: Romana Bolacha Linhaça, Café Expresso. Lunch: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Carne de Porco Moída. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Água, Nestea Chá Vermelho, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. more...

4077 kcal

Exercise: Housework - 11 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...