|
Переела на фоне болезни - ОРЗ. Надеюсь, завтра рацион будет лучше.
|
1915 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 89.21g | Carbs: 216.80g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Рис Вареный, Куриная Печень. Dinner: Обезжиренное Шоколадное Пирожное, Колбаса Варено-Копченая, Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Обычные Блины. Snacks/Other: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Frustyle Красный Апельсин, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Фонд Хлеб Финский Зерновой, Медовая Долина Мед Цветочный, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Фасолью, Красное Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2839 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 5 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Пусть завтра не только рацион, но и самочувствие будет лучше! Не болей :)
13 Mar 15 by member: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nice1108's Weight History
|