|
Känner att jag börjar må bättre igen. Har mer ork och lust att göra saker, presterar bättre på träningen och sover bättre. Har gått över i intaget kalorimässigt i ca en vecka, har inte vägt mig så har ingen koll på hur det ser ut på vågen. Känner att det får kvitta, viktigaste är att jag mår bättre. Ska köra på ett par dagar till med detta, sen ta en viktkoll och utvärdera om jag ska anpassa kalorimängden ytterligare, ha kvar samma nivå eller om det behöver göras någon justering.
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2267 kcal
|
Fat: 100.11g | Prot: 111.13g | Carbs: 225.49g.
Breakfast: Sirap, Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy. Lunch: Garant Ekologisk Bearnaisesås, Garant Lingonsylt, Blå Band Brunsås, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Viltkött. Dinner: Valio Gårdsgoda, Falu Råg Rut, Tomatsås, Penne. Snacks/Other: Salakis Grekisk Naturell Yoghurt, Jordnötter, Tyngre Mannagrynsgröt. more...
|
|