|
Salah satu cara spy gak stress dalam proses mencapai target body goals, saya gak mau mencatat kalau angka timbangan geser ke kanan. walaupun pertambahan BB itu karena massa otot atau massa air yg bertambah, tetap aja akan pengaruh mental. itu sih caraku spy tetap konsisten 😁
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1139 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 48.82g | Carbs: 111.13g.
Breakfast: Tropicana Slim Mint Cocoa. Lunch: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Tempe Goreng, Minaku Fish Tofu, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pakcoy, Tempe, Bawang Putih, Minaku Bola Salmon, Tomat Ceri. Dinner: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fukumi Nasi Porang, Brokoli, Udang, Lemonilo Kanilo, Tempe Goreng. Snacks/Other: Donat Dilapisi Gula. more...
|
|