у меня вообще через неделю диеты вес стал,устроила себе праздник живота...ела 3 дня все что хочу...потом снова в строй и вес пошёл вниз
15 Aug 22 by member: мотодан
|
наверное огранизм ч стрессе,мало кушаете при таком весе(
15 Aug 22 by member: shevchenkoyuliya19961
|
15 Aug 22 by member: varvazavr13
|
42??? Вы к нулю стремитесь?
15 Aug 22 by member: natashaspb1
|
Организм привыкает к такому потреблению калорий,и вы перестаёте худеть,он подстроился под эту норму,если вы хотите сбросить ещё,то вам нужно сократить калории ещё на меньше,но если вы переедите свою норму,вы можете легко набрать
15 Aug 22 by member: alex.ivas
|
Просто ждать и продолжать питаться в том же ритме
15 Aug 22 by member: ksufit1018
|
natashaspb1 у девушки рост 155 см, 42 для не вполне норма
15 Aug 22 by member: ksufit1018
|
какая диета, переходите на массонабор!
15 Aug 22 by member: olga04224
|
Добавить калории и увеличить бытовую активность
15 Aug 22 by member: smola_roman
|
Надо не вес отслеживать ,а объемы
15 Aug 22 by member: vassa271162
|
прощайте волосы и КД..не понимаю таких дамочек...
15 Aug 22 by member: natali_kaaa
|
Жесть, а я 157, весила 55-58 последние пару лет, а тут курить бросила и за 1-2 месяца + 10кг😱
Пипец просто! Сейчас как то надо сбрасывать
15 Aug 22 by member: Кристи2607
|
Залипла на весы🙈 Сначала подумала, что с Вас капает 😂
15 Aug 22 by member: Чумной суслик
|
При похудении надо периодически делать пересчёт калорий, тк сегодняшний дефицит через 2-3 недели похудения (может больше, в зависимости от темпов похудения) станет для вас нормой для поддержания веса. А лучше комбинироваться замерами объемов, тк может оказаться что жир то уходит, но вы успешно набираете мышцы, а это даже лучше , чем привычное понимание похудения)
15 Aug 22 by member: sunday131
|
Видимо организм решил, что уже хватит худеть))
15 Aug 22 by member: Cinderella0129
|
я бы через пару недель ушла бы в срыв, мне мало 1300- 1600🤣 А так вес редко снижается равномерно он сейчас может и неделю стоять, и две стоять. и да, лучше объемы тела замерять, а не вес.
15 Aug 22 by member: KateSJ
|
shevchenkoyuliya19961, так при таком мелком весе базовый метаболизм 1100 кк, а поддержание веса 1600 кк. Совсем негде разгуляться 😁
15 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
olga04224, да я хочу осенью на массанабор перейти. Но до этого надо всего лишь пару кг убрать, есть еще жир под кожей.
15 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
Чумной суслик, 😂 а я залипла перед загрузкой фото чтоб в отражении не было видно белья и т.д.😁
15 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|
Кристи2607, у вас получится похудеть если захотеть сильно. А про килограммы я вас понимаю. Я набрала на таблетках+10 . И скидывают вот уже полгода. Правда я без фанатизма и без строгих ограниченний. Но чувствуется что не 20 лет мне, тяжело каждый кг уходит.
15 Aug 22 by member: Irina Andromeda
|