Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
109 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2032 kcal
|
Fat: 103.32g | Prot: 99.33g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Pomidory, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Kotlin Ketchup Łagodny, Prymat Musztarda Sarepska, Masło, Kraina Wędlin Parówki z Szynki , Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Sonko Ryż Biały, Surówka z Białej Kapusty, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Kujawski Olej (10g), Sos Sojowy, Wołowina. Snacks/Other: Polmlek Mleko Uchate, Lidl Pad Thai z Kurczakiem. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|