Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
1290 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 63.34g | Carbs: 153.04g.
Breakfast: Морковь, Банан. Lunch: ООО "Продпоставка" Слайсы Бородинские, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Яблоко, Йогурт Традиционный, Творог 5%. Dinner: Морковь, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Данон Йогурт Традиционный, Яблоко, Творог 5%. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Орехи Кешью, Шоколад Горький. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|