|
Классификация калорий работает не правильно?
Приложил фото.
http://s009.radikal.ru/i308/1502/1d/35ef2d7163c7.png
http://i055.radikal.ru/1502/b1/7fe885c3a1a1.png
Тут явно видно что % белков должен был быть гораздо больше, чем % жиров. У кого такое?
View Diet Calendar, 05 February 2015:
|
1277 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 50.33g | Carbs: 194.34g.
Breakfast: Мандарины, Банан. Lunch: Йогурт Творожный, Мёд, Яблоко, Творог 5%, Слайсы Бородинские, Молоко 2,5%, Каша Овсяная Моментального Приготовления. Dinner: Яблоко, Danone Йогурт Творожный, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Финик, Good Food Кедровый Орех, Бразильские Орехи, Миндаль, Орехи Кешью, Крепкий Орешек Абрикосовая Косточка. more...
|
|
 Comments
заменил второе фото
http://s017.radikal.ru/i411/1502/2b/2b10196ed918.png
05 Feb 15 by member: avis1
|
16 жиров х9 ккал=144ккал. 120углеводовх4=480 ккал, белки 30х4=90 ккал. Итого 714. 144/714~20% жиров, так же углей~67 и белки~13%. Что не так? Читайте теорию
05 Feb 15 by member: Katariq
|
Спасибо, а можно сылочку?
06 Feb 15 by member: avis1
|
Начните с "зожник.ру". Дальше задавайте вопросы
06 Feb 15 by member: Katariq
|
Будем смотреть, спасибо!
И правильно ли я тогда понял, что я ем слишком много жирного?
06 Feb 15 by member: avis1
|
Нет не много, придерживайтесь 1гр на кг жиров, бодирайте орехами маслами и сырами
06 Feb 15 by member: Katariq
|
А по белкам и углеводам, какая норма будет на кг веса?
06 Feb 15 by member: avis1
|
Примерно по белкам ( в зависимости от цели) 0,8-1,5 гр. остальное углеводы, примерно от 2гр
06 Feb 15 by member: Katariq
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|