|
Mash binggung gimna carannya makan tetep surplus tp makan ga tetep kejaga. Susah bgt ngejar kalori. Ada saran?
|
1612 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 80.39g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Tahu Goreng, Telur Rebus, Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Tahu Goreng, Pisang, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Dinner: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll, Hoka Hoka Bento Salad. Snacks/Other: Es Kopi dengan Susu dan Gula. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rpower11555's Weight History
|