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Oi gente , tenho 23 anos e desenvolvi fibromialgia com 14 anos . É uma doença reumática que causa muitas dores . até meus 18 anos eu pesava 84kg , um sobre peso mas nada grave , pois ficava com o peso estavel. Quando fiz 20 anos comecei um tratamento com corticoide que me ajudou muito e me ajuda a aliviar as dores mas ele aumentava muito meu apetite ... sem contar que eu descontava as dores que eu tava sentindo na comida ... kk Eu costumo dizer que como eu não bebo e não fumo meu unico escape era comer .... Cheguei a pesar 116kg e tenho 1,69cm de altura .... Hoje estou pesando 108kg .. estou na luta em processo de emagrecimento , quero sair da obesidade e quero vencer a compulsão alimentar . Estou fazendo 1 h de exercicio todos os dias ... com dores lógico , pois tenho fibromialgia , porém mesmo com dor faço pois é necessario e ajuda a musculatura do corpo a não atrofiar .... Fico acompanhando a luta de outras pessoas aqui no site e isso me ajuda muito .... FOCO, FORÇA E FÉ pra gente ter uma qualidade de vida bem melhor ! Boa sorte a todos !
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1324 kcal
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Fat: 14.47g | Prot: 85.14g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Mexerica, Banana, Maçã. Lunch: Pimentão Verde, Liza Maionese Light, Couve Manteiga Crua, Tomates, Abóbora Cabotia. Dinner: Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Snacks/Other: Carrefour Uva sem Sementes, Brócolis. more...
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3236 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Você é muito linda. Desejo que perca o peso sem perder esse sorriso maravilhoso 👏🏻🙏🏻
04 Jul 22 by member: ROSA 1996
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Recomeçar lutar quantas vezes for preciso.... Boa sorte e bora pra cima💪🏻☝🏻
04 Jul 22 by member: Julimar Henrique
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04 Jul 22 by member: lprado40
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Minha mãe tem fibromialgia, todos os médicos que ela foi, recomendaram exercício físicos (principalmente musculação) e realmente tem ajudado muito ela.
Siga firme, não desista!
04 Jul 22 by member: Iza Pegorett
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Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Força 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️❤️❤️
04 Jul 22 by member: Auspiciosa
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04 Jul 22 by member: Sandro Monte
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Força pra vc!!!
Nós vamos vencer! Parabéns pelo seu esforço 👊🏻🏃🏻♀️
04 Jul 22 by member: Ninadeaquino
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amiga também tenho fibromialgia, descobri aos 16, o meu médico recomendou atividade física, entrei na academia e me ajudou 80%, MT difícil eu sentir as dores da doença, porém não posso parar se não volta tudo, vai dá tudo certo viu? vc consegue 💗
04 Jul 22 by member: Brenda4_
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Também tenho doença autoimune de fator reumatoide, é difícil mesmo e o remédio que tomo ajuda a engordar um tanto. Não conheci ainda nenhum grupo ou site de ajuda com outras pessoas compartilhando testemunho, pode me indicar?
04 Jul 22 by member: mbrittes.silvana
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04 Jul 22 by member: Renata Ribas
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Parabéns, continue firme na luta.
04 Jul 22 by member: Leaozoka
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Nossa, eu nem consigo imaginar como é estar na sua pele. E você já é vitoriosa por levantar e fazer o que quer que seja pra melhorar. Eu tenho um desvio na coluna, sinto dor 24h, tem dias que só como analgésico, a comida não desce. Nem posso imaginar você como deve ser duplamente pior. Parabéns e força. Um dia de cada vez
04 Jul 22 by member: Robcadrigues
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Sei como é a obesidade mórbida (pesava 115kg) e tbm sei o q é treinar com dores pois tenho condromalacia femuro patelar em grau elevado nos dois joelhos. Se possível, treine com ajuda profissional, isso melhora muito o resultado e impede adversidades. Qto a dieta, fuja de radicalismos. O básico funciona e é sustentável.
04 Jul 22 by member: Renata D.B.
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oi Aline, também tenho fibromialgia, meu médico prescreveu diversas vitaminas
tomo magnésio bisgliconato a noite para ajudar com a musculatura, coenzima q10, que e regenerador celular, glutamina para o intestino, pq a maior parte da serotonina vem do intestino, creatina regeneração muscular e carnitina, pq de manhã me arrasto, então ajuda a dar um pique.
por conta própria tomo tcm de manhã, sem carbos.
tem outros suplementos que tomo, mas esses são os principais
qto a academia, fui orientada a não fazer todos os dias, pq pode agravar o quadro
e faço as massagens, acupuntura, infra e ultrassom...
muita coisa, mas graças a Deus consegui tirar as medicações e hj me sinto muito melhor.
espero que vc também consiga cada dia sentir menos dor
04 Jul 22 by member: julyfg
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Como você é linda!!!
Minha irmã foi diagnosticada com fibromialgia faz 2 meses. A pedido da reumatologista, q tb sofria do mesmo mal, iniciou musculação. As dores diminuíram 85% após musculação e cardio q ela faz todos os dias. Parabéns em dobro pra vcs q sofrem com isso e mesmo assim ñ abaixam a cabeça pra doença e vão atrás de uma vida com mais saúde!!!
04 Jul 22 by member: RutinhaSP
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so para esclarecer, estou tendo acompanhamento e fazendo exercícios monitorados, no meu caso fui orientada a não treinar com dor, mas tenho notado a cada dia demorar menos pra recuperar, no começo eram 4 a 5 dias, essa semana foram 3 dias.
acredito que com persistência vou conseguir diariamente.
abraços
04 Jul 22 by member: julyfg
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Oi lindona!! Tb tenho fibromialgia e várias hérnias na coluna, sei bem os efeitos dos corticoides, que aliviam, mas fazem a gt querer comer os tijolos da parede rs.
Vamos com fé que iremos vencer!!! Força aí!!💪🏻💋
04 Jul 22 by member: Silvia Alexandra
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oi! vc já ouviu falar no protocolo coimbra? os corticoides acabam com a saúde. no Protocolo vc consegue a remissão da doença através de suplementos e dieta adequada. além disso, precisa entender e descobrir seus pontos gatilho.
04 Jul 22 by member: jaquemiyamoto
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continua firme, sei o que é depender de corticoide e ganhar peso. Mas continue o exercício que for possível. No meu caso caminho e alongo. Melhorei infinitamente. A low carb foi a solução que encontrei para diminuir o apetite, reduzir a hiperglicemia e conseguir perder o peso que estagnava. Encontre seu caminho e seja bem vinda! ☺️
04 Jul 22 by member: BrigitteMin
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você é uma guerreira vitoriosa, parabéns 👏👏
04 Jul 22 by member: ledaizabel
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