|
Перекус 70 ккал. Лепешка овсянная с арахисом, грецким орехом и отрубями,зеленый чай.
|
871 kcal
|
Fat: 48.99g | Prot: 34.79g | Carbs: 74.15g.
Breakfast: Морковь, Морская Соль, Голубика, Жареное Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Магнит Хлебцы Пшеничные, Паста авакадо, арахис-кокос, Тарт с шоколадным кремом, из теста с печеньем., Сырники. Lunch: Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Лепешки из овсянные хлопьев, отрубей и арахиса.. Dinner: Сахарозаменитель, Молоко 0,05%, Сливки 10%, Какао, Ванилин, Корица. Snacks/Other: Мёд, Сахарозаменитель, Молоко 0,05%, Сливки 10%, Какао. more...
|
|
 Comments
28 May 22 by member: maratmansurovich
|
28 May 22 by member: kirukhina1981
|
Тоже хотела бы рецепт) аппетитно
28 May 22 by member: Агент Ёрш
|
28 May 22 by member: Мандаринка_@
|
28 May 22 by member: Lakosta_17
|
28 May 22 by member: lenazamana
|
Могу своими килограммами поделиться, у меня десяточка есть лишняя
28 May 22 by member: Vitaliiiiiiiii
|
Агент Ёрш, Lakosta_17, svetik69gft на самом деле все очень просто. Два яйца взбалтываем, добавляем к ним овсянные хлопья, добавляем соль по вкусу и убираем массу в холодильник на 15 минут. Орехи и отруби разталчиваем, добавляем соду пол ч. л., можно мед по желанию,смешиваем все. Масса будет густой поэтому можно сбрызнуть водой, но лучше небольшим количеством, чтобы она не была слишком пресной. Жарим на антипригарной сковороде. Я жарю на кокосовое масле, у лепешек после этого очень приятный привкус. Есть оригинальный рецепт, там массу выдерживают в холодильнике пол дня, но я так не делала, может так и лучше бы было. 😅 https://glamusha-ru.turbopages.org/glamusha.ru/s/dietplan/2073.html
28 May 22 by member: sisilium
|
Vitaliiiiiiiii мне чужого не надо. 😅
28 May 22 by member: sisilium
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sisilium's Weight History
|