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933 kcal
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Fat: 23.85g | Prot: 74.98g | Carbs: 107.88g.
Breakfast: Ovo, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Café com Açúcar, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. Dinner: Batata Doce Cozida, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Tangerinas, Maçã. more...
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