ml79's Journal, 19 Dec 14

Gente!

Temos 5 dias até o fim do Desafio ON e eu preciso sair da casa dos 80, que é a minha meta até 23/12/14. Lembrando que não estou fazendo exercícios por orientação médica pelo excesso de fadiga/asma/hipotiroidismo, por enquanto.

Ontem eu jaquei tanto vou falar pra vcs só um pouco do que foi: comi chocolate, amendoim, sacolé de chocolate com amendoim, pão, biscoito...um estrago como eu nunca tinha feito desde que comecei a mudar minha alimentação. Até refrigerante diet, que eu parei há 4 meses, eu tomei. Que absurdo. Não sei onde eu estava com a cabeça.

O que vale a pena eu dizer é que pesei e não houve nenhuma alteração na balança. Ou seja, essa jaca do tamanho de uma carreta não conseguiu fazer com que eu engordasse de um dia para o outro como sempre aconteceu na minha vida, até poucos dias atrás.

Estou na vida LCHF, lowcarber assumida, há quase 1 mês. E estou vendo que, mesmo com a dificuldade de emagrecer pelo hipotiroidismo, estou conseguindo diminuir o potencial engordativo do meu corpo. E isso é uma evolução considerável ao meu ver. Obviamente que não vou aproveitar disso para sabotar meus planos de peso saudável.

Vamos em frente!

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2040 kcal

Fat: 160.41g | Prot: 86.64g | Carbs: 73.39g.   Breakfast: Qualitá Nozes sem Casca, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Café com Manteiga. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cebolas, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Elma Chips Batata Palha, Água de Coco, Sadia Salsicha, Churros. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Sadia Queijo Prato Lanche, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. more...