Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 133.26g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: Банан, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Блины на Молоке, Балтийский берег Семга, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Салат Айсберг. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хлебница Курник, Салат Айсберг, Хохланд Сыр Чизбургер, Heinz Барбекю Соус. Dinner: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Maxler Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ravil Kadyrbaev's Weight History
|