nephilim1979's Journal, 12 Apr 22

Hoffentlich nur Muskeln 😓
Nach 5 Wochen Sport Verbot, seit 2 Wochen wieder voll dabei.
Lieber Gott sag mir, das es alles nur Muskeln sind.💪😕

112.3 kg Lost so far: 17.7 kg.    Still to go: 16.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1266 kcal

Fat: 30.13g | Prot: 153.43g | Carbs: 84.43g.   Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Rapsöl, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Subway Yogurt Soße, Florette Feldsalat , Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). more...

1123 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...