ml79's Journal, 03 Dec 14

Participando do desafio ON, de 02/12/14 até 23/12/14.

Esse foi meu resultado de nível de cetose hoje.

RESULTS KETOGENIC RATIO = 1.60 (principalmente em cetose).

Obs.:

dia 03/12: amanheci com 81,7kg. Tomei café da manhã e fui para 82,1kg. Fiz todas as outras refeições e encerrei o dia com 82,1kg.
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Vou ver amanhã o quanto esse nível de cetose me ajudou a queimar gordura. \o/


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KETOGENIC RATIO CALCULATOR: http://www.flexibleketogenic.com/

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1943 kcal

Fat: 158.50g | Prot: 72.32g | Carbs: 52.29g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Regina Queijo Coalho Espeto, Aviação Manteiga com Sal, Café. Lunch: Orégano, Regina Queijo Coalho Espeto, Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Ovo Cozido. Dinner: Elegê Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Kibon Sorvete de Creme, Café. Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Elegê Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vitamina de Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Regina Queijo Coalho Espeto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado. more...

2013 kcal

Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...