Participando do desafio ON, de 02/12/14 até 23/12/14.
Esse foi meu resultado de nível de cetose hoje.
RESULTS KETOGENIC RATIO = 1.60 (principalmente em cetose).
Obs.:
dia 03/12: amanheci com 81,7kg. Tomei café da manhã e fui para 82,1kg. Fiz todas as outras refeições e encerrei o dia com 82,1kg. [/b]
Vou ver amanhã o quanto esse nível de cetose me ajudou a queimar gordura. \o/
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KETOGENIC RATIO CALCULATOR: http://www.flexibleketogenic.com/
View Diet Calendar, 03 December 2014:
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1943 kcal
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Fat: 158.50g | Prot: 72.32g | Carbs: 52.29g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Regina Queijo Coalho Espeto, Aviação Manteiga com Sal, Café. Lunch: Orégano, Regina Queijo Coalho Espeto, Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Ovo Cozido. Dinner: Elegê Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Kibon Sorvete de Creme, Café. Snacks/Other: Adria Bolacha Água e Sal, Elegê Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Vitamina de Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Regina Queijo Coalho Espeto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado. more...
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2013 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
03 Dec 14 by member: Carol Pezzato
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a maneira mais segura de saber que está em cetose é medindo no sangue.
03 Dec 14 by member: Valleska
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03 Dec 14 by member: rogerpaixao
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03 Dec 14 by member: Sophia Prince
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Valleska, esse site diz que não. Mas de qq forma é uma maneira de ter algum controle e está me ajudando pois estou vendo resultado.
03 Dec 14 by member: ml79
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ele se baseia só nos números que vc coloca, por isso não acho tão confiável...... a cetose não se dá por um único dia de alimentação.....mas enfim, está te ajudando, continua verificando, não custa nada mesmo.... tudo que serve para ajudar , vale a pena.
03 Dec 14 by member: Valleska
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