Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
89.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
3095 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 141.57g | Carbs: 504.70g.
Breakfast: Meßmer Ingwer-Zitrone, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Studentenfutter (Ungesalzen), Ja! Kernige Haferflocken, das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Pudding. Lunch: Reis (Gekocht), Aldi Hähnchen Süß-Sauer, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Dinner: Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Eiweisbrot. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|