Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2014
|
96 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2014:
|
2342 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 154.96g | Carbs: 255.25g.
Breakfast: Chleb Razowy, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Lunch: Chleb Razowy, Marinero Płaty Śledziowe Smażone w Zalewie Octowej. Dinner: Nasza Spiżarnia Kapusta Czerwona z Jabłkiem, Kotlet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Krupnik. Snacks/Other: Delikate Serek Wiejski Lekki, Owocowa Rapsodia Dżem z Kiwi i Limonek, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Razowy. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humprey2020's Weight History
|