josue-Betancor's Journal, 26 Feb 22

😂😂😂 

🤣 tú tienes adicción al gimnasio 

Si te apetece, por qué no?  

El cuerpo es sabio.  

😂😂 es o voy al gym y hago algo o te digo....me como hasta los cubiertos de casa jaja 😅 bueno kizas algo de adiccion haya no te lo voy a negar... a falta de patas buenos son limones😂 Y tanto que es sabio y si k me lo pedia ehhh pero...a la pata coja es algo complicado entrnar...pero ojo!!!!! Hice mas que en casa acostao👏👏💪💪💪 

Claro que si 👏 

Y produces cositas que te alivian la lesión 💪💪💪 

Asi es!!! aunque he de decir que me costó batante despues ponerme la playera...iba a ir en cholas al gym pero...llovio mucho esta mañana🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️😂 

yo también lo veía como obsesión hace unos años, pero es lo mejor que puedes hacer ante una lesión! Incluso hay estudios que demuestran que entrenando las partes del cuerpo no lesionadas, se evita en gran parte la pérdida de masa muscular en la zona lesionada 

simplifitca totalmente deacuerdo y no solo eso sino k psicológicamente tb ayuda!!! K le pille trauma al estar encerrado en casa 😅😅 

Así es... Ya tuvimos bastante encierro y así nos hemos quedado!🤪 Como para quedarnos ahora en casa otra vez 

jajjajja bueno poco a poco, hay que mantenerse pero con prudencia cuando hay una lesión, para que puedas recuperarte bien. Mucho ánimo Josue 💪💪 

👏🏻Di que sí a fuerza de voluntad que no te gané nadie 💪🏻 Al médico ni por teléfono no?🤣 

Y tanto simplifitca! Yo creo k mas de uno...traaumao jiji peo bueno!!! Trukii muxas gracias😊 siii con muxa prudencia...el que me venga a coge la mancuerna...paaa!!! Muletazo😂😂😂 Gracuas Luuu jejee sii al medico le mande un WhatsApp pero e tio pasa de mi🥺🥺😂😂😂👏 ya seguro k esta semana vooy bien. Realmete es por la hinxazom k me duele al mover los deillos paro ayer por ej no podia caminar ni con muletas...ya hoy noto muxa mejoría 🍀🙏👏👏💪 

si sigues con inflamacion e impotencia funcional quizas deberias pedir rx para descartar fx x estres de los metas q luego son latosas y se te puede alargar la vuemta completa al.gym. puedes hacer ejercicios de MMII, solo restringir gemelos, tibial y Peroneo.y el.apoyo claro. tampoco fuerces por q en caso de fx retrasa la formacion de callo oseo . 

y mueve los dedos para bajar el edema 

Fisinter, ya gracias a dios esta muxo menos inflamado y ya muevo mejor los dedos ya que creo k me dolia por la misma inflamacion.... vere como sigue avanzando pork sinceramente....los medicos y yo...no nos llevamos muy bien que digamos😅😅😅👏 gracias!! 

👍 👍 Libreme dios de conocer al doctor. Decía uno que escribía bien.