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Les quiero recomendar para los q quieren bajar y ejercitar, a Fausto Murillo q es un personal trainer por youtube, http://www.faustomurillo.com/, espero q les sirva. Saludos
View Diet Calendar, 28 October 2014:
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2084 kcal
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Fat: 26.07g | Prot: 66.78g | Carbs: 401.04g.
Breakfast: Soriano Biscuits, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: CasanCrem Casancrem Clasico, Malta, Riera Tostadas Light. Snacks/Other: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Arcor Chocolate Blanco, Arcor Turrón de Maní, Almendras. more...
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2058 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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adl12003's Weight History
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