|
Отлично , отвес 400 гр . сегодня утром были яйца , одно без желтка . правда на конфетку соблазнилась! на обед взяла обезжиренные сырки , кофе буду с одной таблеткой сахар. зам.
Спасибо тем кто меня поругал ) ругайте и дальше , мне это помогает!
Что приготовить на ужин (6 часов вечера) Чтоб и семейные порадовались и мне не во вред ?
View Diet Calendar, 16 October 2014:
|
954 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 90.89g | Carbs: 90.88g.
Breakfast: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Обычное Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Dinner: Мясо Индейки, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Жареные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Кабачковые Оладьи, Чай, Сметана, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Бородинский. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
так, попытаюсь поставить себя на твое место... что бы ела я. я так понимаю что места для разогревания тоже нет? ммм... я бы ела творог... ты его совсем никак? попробуй рецепт, который я уже 100 раз здесь писала, сама его обожаю и ела каждый день, пока не решила, что вдруг это он тормозит мой вес, теперь стараюсь поменьше его есть. В общем, 200 гр. творога, 100 гр молока, сахарозаменитель, немного ванили (или любой другой сыпучей вкусности: корица, какао), взбиваю на блендере и тащу на работу. Получается творожный крем необычайной вкусноты. можно туда немного свежих фруктов покрошить, или изюм. Можно делать такую штуку соленой с укропчиком например и намазывать на те же хлебцы. Гораздо полезнее сырков и можно есть в перерыве, когда пациент раздевается )))
16 Oct 14 by member: alex3010
|
А если салатики делать с собой на работу? С вечера нарубить, в контейнер запаковать. Или делать с собой типа бутербродов на зерновом или черном хлебе, а на него грудку куриную (как вариант - кусок говядины, сердце, рыба запеченая), и сверху огурчик или помидорка. С чаем получится вполне себе обед.
16 Oct 14 by member: Moroshka
|
alex3010 спасибо за рецепт) попробую )
Moroshka бутербродики , как вариант))) салат нет , делала, не получается в таких условиях.
16 Oct 14 by member: tihonya-90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|