Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2022:
|
1671 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 68.75g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Лидский Сыр Кремлевский, Рыбный День Горбуша с Лимоном с/с, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лэнд Филе Куриное Жареное, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Авокадо Авокадо, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Омлет с Молоком, Вязанка Ветчина Столичная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|