Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2014:
|
1178 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 53.53g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соевый Соус, Евразия Суп Кимчи, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Робин Бобин Роллы Калифорния. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Фундук, Миндаль, Диетмарка Отруби Ржаные, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|