Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 October 2014:
|
2427 kcal
|
Fat: 115.60g | Prot: 127.42g | Carbs: 222.59g.
Breakfast: Миндаль, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), овсяные хлопья, молоко. Lunch: Сыр Российский, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Макдоналдс Макфлури с Вафельно-Шоколадной Крошкой, Макдоналдс Биг Тейсти, Макдоналдс Капучино. Snacks/Other: Яблоко, Диетмарка Отруби Ржаные, Миндаль. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|