Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
61.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
3265 kcal
|
Fat: 224.61g | Prot: 155.15g | Carbs: 162.39g.
Breakfast: Бублик, Фундук, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Солянка Сборная Мясная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Капуста, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Банан, Миндаль, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|