Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2014
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2014:
|
1531 kcal
|
Fat: 64.63g | Prot: 77.08g | Carbs: 160.94g.
Breakfast: Мягкая Белая Булка, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Роллы Филадельфия, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Табрис Печень Говяжья, Куриный Бульон. Dinner: Изюм (без Косточек), Белый Город Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Миндаль, Фундук, Диетмарка Отруби Ржаные, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|