Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 44.45g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры Черри. Lunch: Данон Творожок Даниссимо, Помидоры Черри. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Snacks/Other: Сладкий или Горький Шоколад, Фуджи Яблоко , Сухие Цельные Семена Кунжута, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Ararat Баклажаны Печёные . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|