Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2014
|
98.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2014:
|
1522 kcal
|
Fat: 54.88g | Prot: 133.87g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Biedronka Chleb Wiejski, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Dinner: Kapary, Plasterki Szynki ze Sklepu, Mlekpol Serek Topiony Kremowy, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Snacks/Other: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Twaróg Chudy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Chleb Wiejski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
A chociażby po to, żeby przetrenować najważniejszy mięsień - serce ;). Pozdrawiam.
04 Oct 14 by member: theoldguard
|
Mam na myśli siłownię - nie aeroby
Ha ha - i dzisiaj jest ten dzień, w którym jestem już po
Zacząłem - mały ciężar, a sporo powtórzeń.
Dzisiaj jak na pierwszy dzień - ok. 30 min - na początek :-/
Jak ogarnę to może trochę treningu przy worku (boks)
Pozdrawiam
05 Oct 14 by member: Humprey2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humprey2020's Weight History
|