Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 27 September 2014:
|
3062 kcal
|
Fat: 95.66g | Prot: 117.43g | Carbs: 447.78g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молочный Коктейль. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мёд, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Snacks/Other: Show Time Попкорн с Солью, Простые Хлебные Палочки. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|