Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2014
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 September 2014:
|
1275 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 82.76g | Carbs: 102.87g.
Breakfast: Льняное Масло, Арбуз, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Салат Цезарь. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная. Snacks/Other: Капучино, Нектарины, Фундук, Миндаль, Диетмарка Отруби Ржаные. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|