Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 September 2014:
|
1288 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 113.56g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Яблоко, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная), Гречка Вареная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печень Говяжья. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко, Миндаль. more...
|
|
1503 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|