dinho.prado's Journal, 17 Dec 21

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103 kl off...alimentação +treino +percistência e paciência..pois o processo e demorado ,dolorido ..mas gratificante ..não fiz cirugia nem uso de medicamento ,fastsecret me ajudoube me ajuda muito a controlar meu consumo diario de calorias
@dinho.pradobjj

View Diet Calendar, 17 December 2021:

1645 kcal

Fat: 62.81g | Prot: 81.51g | Carbs: 185.37g. Breakfast: Lacta Laka Oreo (20g), Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Visconti Torrada Multigrãos. Lunch: Banana Nanica, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Visconti Torrada Multigrãos, Lacta Laka Oreo (20g), Perdigão Nuggets , Tang Suco de Maracujá, Alface, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pif Paf Fígado de Frango, Carne de Porco. more...

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Comments

Parabéns show 👏🏻👏🏻👏🏻

17 Dec 21 by member: claudiao.filho

Parabéns pelo empenho e resultado 👏👏👏👏

17 Dec 21 by member: Marileibp

Fantástico 👏👏👏

17 Dec 21 by member: rafalua

Muito bom os resultados

17 Dec 21 by member: kaellesandro

Arrasou!!!

17 Dec 21 by member: Simone Pasdiora

Incredible!!

17 Dec 21 by member: hitnithard

parabéns, irmão. mostrou sua garra e determinação.

17 Dec 21 by member: edmarornelas

parabéns

17 Dec 21 by member: wanessatorrrez25

Parabéns 👏🏻👏🏻

17 Dec 21 by member: Dayane Dias insta:@dayane_dias96 💜💪🏻

parabéns

17 Dec 21 by member: forest3s

Parabéns, isso que é determinação.👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

17 Dec 21 by member: Taty Pithon

Espetacular meu amigo, parabéns!!!

17 Dec 21 by member: Fernando0802

Que dieta você faz?

17 Dec 21 by member: zaranza

parabéns guerreiro vc inspira muita gente com sua história. sucesso...

17 Dec 21 by member: tonnyoliveira

Arrasou, parabens! Sei como é complicado tb estou no processo hehehe ;)

17 Dec 21 by member: marcnunes0101

parabéns, disciplina é tudo.

17 Dec 21 by member: henriqueloureir05

Monstro! Parabéns pela disciplina e foco!

17 Dec 21 by member: edsonhorn

parabéns irmão, exemplo de persistência e foco

17 Dec 21 by member: vinifcosta

Parabéns pela dedicação.

17 Dec 21 by member: Vander Silva

Incrível! Parabéns

17 Dec 21 by member: Mari Purga

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