Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
52 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1073 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 62.03g | Carbs: 105.01g.
Breakfast: Arivera Мука Ржаная Цельнозерновая, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Морковь, Финик, Яйцо. Lunch: Русский аппетит Кунжут, San Bonsai Соевый Соус Классический, Агро-Альянс Бурый Рис, Твердый Тофу , Чеснок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Овощная Сказка Горошек, Сметана 10%, Green Ray Кукуруза, Твердый Тофу , Морковь, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сыр Горгонзола. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaPiv's Weight History
|