Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
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67.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1325 kcal
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Fat: 33.32g | Prot: 73.34g | Carbs: 186.88g.
Breakfast: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), カフェオレ, イオン 無脂肪牛乳, ローソン ミックスフルーツサンド. Lunch: イチビキ 里芋の煮っころがし, 焼きうどん. Dinner: 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, クルミ. Snacks/Other: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, 恵那 川上屋 くりどら, みかん, ヤクルト ミルミルS. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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