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media diaria de novembro
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calorias 3407,30
gordura 57,03
proteina 93,07
carboidrato 630,25
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mantive o peso na faixa de 79a81
apenas 4dos30dias abaixo dos 75%
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dezembro meta 4000kcal diaria ;)
View Diet Calendar, 01 December 2021:
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4037 kcal
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Fat: 59.23g | Prot: 122.80g | Carbs: 755.58g.
Breakfast: Camil Arroz Branco (50g), Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Proteína de Soja Texturizada, Soya Óleo de Soja, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Other: Predilecta Goiabada, Duchen Maizena. more...
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