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Et voila. mais la route me parait encore longue jusqu'au 58kgs
View Diet Calendar, 28 November 2021:
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1796 kcal
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Fat: 80.52g | Prot: 97.42g | Carbs: 185.23g.
Breakfast: Fleury Michon Jambon de Dinde, Huile Végétale de Colza, Champignons, Salade Verte, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lunch: Beurre de Cacahuètes, Chabrior Grand Mie Complet (86g), Champignons, Florette Radis, Atlantic Bâtonnet de Surimi, Salade Verte, Carrefour Tomates Cerises Italie, Cornichons, Olives Vertes, Oignons, Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Poivrons Jaunes Doux. Dinner: Raisins, U Fromage Blanc Nature 0%, Lidl Chocolat Noir 85% Bio, Amandes, Sojasun Yaourt Nature, Butternut, Potimarron, Carottes, Patate Douce, Blanc de Dinde. Snacks/Other: Beurre de Cacahuètes, Chabrior Grand Mie Complet (78g). more...
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2693 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes. more...
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 Comments
28 Nov 21 by member: Jo lapin
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Tu tiens le bon bout ! 🤗 Et t'inquiètes, comme tu es maintenant de nouveau à un poids sûrement plus confortable pour ton corps, ne te mets pas la pression. Ces 3-4kg pourraient s'affiner au fil d'un sport qui muscle, ou tout simplement petit à petit en continuant de "surveiller" un peu pour être en déficit 😄 En tous cas je t'envoie du courage parce que c'est plus facile à écrire qu'à appliquer. Tu as déjà fait tellement de chemin, t'es 👍Par contre si tu fatigues trop hésite pas non plus à remonter un peu tes calories pour pas risquer de craquer et reprendre d'un coup 🙂 Mais vu ton parcours de gg tu comprends sûrement ça mieux que moi 😅
28 Nov 21 by member: Anne Louis Aka
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