|
ощутил слабость и головокружение от недоедания :)
View Diet Calendar, 03 September 2014:
|
1321 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 170.17g | Carbs: 46.99g.
Breakfast: Кофе, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Творожная Запеканка, Черника. Dinner: Креветки. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
чтобы похудеть надо есть - это основное правило!!! Ощущаешь слабость от недоедания, как следствие - зажор. Зажор - набор веса. А мы же хотим похудеть? Едим белок, овощи и немного фруктов. Едим часто, но маленькими порциями. Чувства голода ждать не надо. Надо есть быстрее, чем оно наступает )) Сладостям предпочитаем фрукты, фруктам - овощи, овощам - мясо, а лучше рыбу, а еще лучше курогрудь. Ничего не жарим, все тушим, варим, запекаем.
02 Sep 14 by member: alex3010
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|