Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 140.46g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яблоко, Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|