Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 85.34g | Prot: 135.07g | Carbs: 77.03g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Помидоры, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Индейка Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Самокат Пластовой Обезжиренный Творог, Globus Огурцы Маринованные, Помидоры, Говядина Отварная. Dinner: Лосось на Пару, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|