silverwing163's Journal, 22 Oct 21


View Diet Calendar, 22 October 2021:
1466 kcal Fat: 38.90g | Prot: 112.50g | Carbs: 175.14g.   Breakfast: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 大象ジャパン 宗家キムチ, ささみ, 蓬莱本館 チルド ジャンボ焼売. Dinner: Quaker オートミール, ケチャップ, 卵焼き. Snacks/Other: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), トップバリュ 無脂肪牛乳, セブンイレブン 安納芋羊羹, ヤクルト ミルミルS, なし. more...
2014 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...



     
 

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