Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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66.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1767 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 136.43g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: ビーレジェンド パブロチーズタルト, バナナ, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: ささみ, ポッカサッポロ 海老の濃厚ビスク(ポタージュ), 玄米ごはん, カボチャサラダ, ローストビーフ. Dinner: そぼろ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 玄米ごはん, ブロッコリー, しめじ. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー, 牛乳, きな粉, カフェオレ, ヤクルト ミルミルS, 柳月 三方六. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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