Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
96.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 131.47g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Брынза, Зеленый Листовой Салат, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Сливочное Масло, Картофель, Говядина, Оливковое Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyosha's Weight History
|