|
Kleine Schritte, aber voll okay! 💪 Erstmal darauf konzentrieren, dass ich tagtäglich mehr Kalorien verbrauche, wie ich über den Tag zu mir nehme. 🚶♂️
|
94.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2838 kcal
|
Fat: 107.91g | Prot: 125.94g | Carbs: 334.18g.
Breakfast: Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harry Rosenbrötchen, Dolce Gusto Flat White. Lunch: Wagner Die Backfrische Hähnchen . Dinner: Fritz Kola, Call A Pizza Gaumengangster. Snacks/Other: Dolce Gusto Café au Lait, Delikat Käse Wiener, Herta Finesse Putenbrust, Rama Rama mit Butter, Harry Rosenbrötchen, Dolce Gusto Café au Lait, Banane. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|