Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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66.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1254 kcal
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Fat: 67.83g | Prot: 47.39g | Carbs: 112.79g.
Breakfast: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド パブロチーズタルト. Lunch: トップバリュー 焙煎ごまドレッシング, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ゆで卵, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ささみ. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (32g), 明治 たけのこの里 (70g). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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