dulu nyobain IF dan turun banyak sekitar 7 kg, hanya sekarang naik lg, post kena covid🥲
mau nyoba lg IF besok
06 Oct 21 by member: Salfi Lakawa
|
ga cocok pake IF jadi sering moodyan dan kalo ketemu makanan jadi maruk gitu
06 Oct 21 by member: velvey
|
samaa bngt kak aku juga nyoba if tapi baru 2 hari sii, bener bngt if bisa nahan kita untuk ga kalap aku juga mkn 2 kali semenjak if padahal mkn nya sore tapi kalo pas malem mau tidur serasa begah banget tuh perut
06 Oct 21 by member: emeliaa808
|
Memang diet itu cocok2an ya. Krn tubuh kita beda2. Harus mengenali baik2. Jangan sampai salah metode. Semangat teman2 semua...😃😃😃
06 Oct 21 by member: adeliabudhie
|
Aku juga ccok bnget sama IF
Semoga bisa diangka 6 timbangannya
06 Oct 21 by member: aftansa
|
Hari ini juga aku udah masuk angka 5. Seneng bgt. Pdhl apa2 masih dimakan. Cm memang hrs mentingin protein.
06 Oct 21 by member: adeliabudhie
|
Pada pakai IF yg jeda waktunya berapa kakk?
07 Oct 21 by member: thaliaarista
|
maaf aku baru hari ini mulai perdietan, IF itu apa yaaa?
07 Oct 21 by member: Zalsavira
|
@thalia aku seringnya 17-7. Makan antara jam 7 sampai 14.
07 Oct 21 by member: adeliabudhie
|
@Zalsavira IF itu singkatan intermittent fasting. Salah satu metode diet yg menerapkan jam makan di waktu tertentu. OCD konon terinspirasi dr IF.
Teori autophagy yg ditimbulkan itu sangat menggiurkan jg buat aku 😉
07 Oct 21 by member: adeliabudhie
|
aku juga udah seminggu IF 16:8 dan menurutku IF yg paling cocok dg kondisi badanku.
07 Oct 21 by member: Adara Tyny
|
07 Oct 21 by member: meremanzil
|
07 Oct 21 by member: tewegsmt
|
07 Oct 21 by member: hanadiyahwindy
|
aku malah ga cocok pake metode IF karena punya maag. better makan sedikit2 tp sering biar asam lambung ga kumat
07 Oct 21 by member: zahran29
|
bener banget bb turun tp gak berasa lagi diet 😭😭😭😭
07 Oct 21 by member: indrirahayu0003
|
07 Oct 21 by member: Rofitasr97
|
klo yg punya maag akut/asam lambung jgn ikut2an bro ,
07 Oct 21 by member: caturraharjo123
|
brati kalo if kesempatan makanya cuma 2 kali? trserh mau dijam berapa aja??
07 Oct 21 by member: ainayaa09
|
Tos! Aku juga sejak mulai IF 2 tahun lalu masih tetep setia karena gampang banget. Dari yg buat weight loss (turun 10 kg-an) sampe maintenance, semuanya berasa effortless. Paling cocok sama yg 16:8. Makannya dari jam 10 pagi-6 sore.
07 Oct 21 by member: Dian_Agustino
|