Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
84 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 122.10g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Päärynät, Pirkka Kurpitsansiememet, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jalotofu Kylmäsavu. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Tofu Moon Silken Tofu, Pirkka Bataatti-Chilikeitto. Snacks/Other: Pirkka Pähkinäsekoitus, Pirkka Suomalainen Omena, Leader Whey Chocolate, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Pakkasmarja Marjamix, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Pähkinäsekoitus. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|