Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 139.28g | Carbs: 78.34g.
Breakfast: Mandariini, Pirkka Kurpitsansiememet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Pirkka Auringonkukansiemen, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Arla Keso Raejuusto, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Alpro Natural, Pirkka Auringonkukansiemen, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Puhdistamo Heraproteiinikonsentraatti, Vanilja, Alpro Soya Greek Style, Pirkka Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Marjamix, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskaja's Weight History
|