|
Mitä ihmettä ja kummaa?! Tästä piti ihan ottaa muutamakin tarkistusmittaus, kummituslukema alitettu 👏☺️
|
84.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 143.44g | Carbs: 75.04g.
Breakfast: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto. Lunch: Soya Jalotofu Kylmäsavu, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Findus Wok Classic, Hauki, Voissa Paistettu. Snacks/Other: Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Leader Whey Chocolate, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Pirkka Pähkinäsekoitus, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|