|
Hankin keittiövaa'an.
Varmaan ihan hyvä hetken mitata ruoat ja pitää kurinalaisesti ruokapäiväkirjaa. Kun on tietoa niin sitten voi tehdä muutoksia näihin päivittäisiin valintoihin.
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
1665 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 95.33g | Carbs: 62.85g.
Breakfast: Kahvi. Lunch: Kirsikkatomaatit, Emmentaljuusto, Kananmuna, Valio Creme Fraiche, Jauhelihapihvi. Dinner: PicaDeli Jäävuorisalaatti, Hartwall Strongbow, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Valio Aurajuusto. Snacks/Other: Chicken Nuggets. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 22 hours and 16 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TakaisinKuntoon's Weight History
|